نوشته‌های برچسب بدنسازی

جمعه، ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲
خوش اندام ترین و بهترین بدنساز تمام دوران از نظر رونی کلمن

۱۳

چهارشنبه، ۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۲
تصمیم رونی کلمن به فروش خانه‌اش پس از ۲۶ سال اقامت در آن به قیمت ۵۰۰ هزار دلار

۱۱

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
ویدیو تمرینات سنگین «عقاب آسیا» در ۵۶ سالگی [تماشا کنید]

جمعه، ۱۱ فروردین ۱۴۰۲
اتفاقی که بعد از ۱۰۰ روز تمرین نکردن برای یک بدنساز حرفه ای رخ می دهد

سه شنبه، ۰۸ فروردین ۱۴۰۲
ترفند کلیدی فرانک زین افسانه ای برای حجم گرفتن سریع بدون انباشتن کالری

چهارشنبه، ۰۲ فروردین ۱۴۰۲
۵ روش بسیار موثرتر و بهتر از پرس سینه با هالتر برای تقویت عضلات سینه

سه شنبه، ۰۱ فروردین ۱۴۰۲
۱۰ تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت

چهارشنبه، ۱۷ اسفند ۱۴۰۱
۱۰ قانون بدنساز افسانه ای برنده چهار مستر المپیا برای رشد متوقف نشدنی عضلات در ۵۰ سالگی

دوشنبه، ۱۵ اسفند ۱۴۰۱
چند تمرین با وزن بدن که می توانید با انجام آنها در هر مکانی استقامت خود را افزایش دهید

جمعه، ۰۵ اسفند ۱۴۰۱
بهترین تمرینات برای تقویت عضلات ران

شنبه، ۱۵ بهمن ۱۴۰۱
قهرمان ۵۳ ساله مستر المپیا می خواهد در آرنولد کلاسیک ۲۰۲۳ هم شرکت کند + ویدیو

پنجشنبه، ۰۶ بهمن ۱۴۰۱
چگونه بدون حرکت اسکات پاهایی عضلانی و قوی داشته باشیم؟ + ویدیو

جمعه، ۳۰ دی ۱۴۰۱
۵ روش کاربردی عالی برای افزایش رشد عضلات + ویدیو

یکشنبه، ۰۴ دی ۱۴۰۱
هلموت استربل؛ از وزنه زدن با بطری پنج کیلویی تا تبدیل شدن به «ماشین عضله»

یکشنبه، ۲۷ آذر ۱۴۰۱
سرگذشت تلخ ناصر السنباطی؛ قهرمان مسلمان مستر المپیا معروف به «پروفسور» + ویدیو

پنجشنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۱
داستان زندگی آرنولد شوارتزنگر؛ «ترمیناتور» چگونه از فقر به جایگاه کنونی‌ رسید؟

یکشنبه، ۲۰ آذر ۱۴۰۱
تراژدی آندریاس مونزر افسانه ای؛ تنها بدنسازی که درصد چربی بدنش صفر بود

سه شنبه، ۲۶ مهر ۱۴۰۱
چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟

جمعه، ۱۵ مهر ۱۴۰۱
۷ اشتباه باشگاهی که اگر می‌خواهید پیشرفت کنید باید از آنها اجتناب کنید

جمعه، ۰۷ مرداد ۱۴۰۱
دوریان ییتس، اسطوره پرورش اندام، بدن عضلانی اش در ۶۰ سالگی را به رخ می‌کشد

تازه ترین مطالب روزیاتو

در عصر سرویس‌های استریمینگ، به نظر می‌رسد عمده سریال‌های تلویزیونی جدید، کیفیت و ارزش چندانی ندارند و هر جا که نگاه کنید سریال جدیدی سر برآورده است. بدون در نظر گرفتن ژانر، مطمئناً هیچ کمبودی در سریال‌های تلویزیونی وجود ندارد، بنابراین احتمالاً هیچ‌وقت برنامه‌هایی که از تماشای آن لذت می‌برند تمام نمی‌شود. با این سریال‌ها، عناوین بی‌کیفیت و ضعیف زیادی وجود دارد، اما به ازای هر ده سریال ضعیف، یک الماس یافت می‌شود. در این میان، ژانر وحشت در سال‌های اخیر در تلویزیون بسیار محبوب شده و سریال‌های ترسناک بسیار باکیفیت و هیجان‌انگیزی منتشر شده است. در ادامه این مطلب ...

۱۰ سریال ترسناک برتر دهه ۲۰۲۰ تاکنون که باید دید؛ از Archive 81 تا The Outsider

سوپرانوز (The Sopranos) سریالی بود که برای همیشه دنیای تلویزیون را تغییر داد. باور کنید که بدون سوپرانوز هیچ وقت خبری از بریکینگ بد و بازی تاج و تخت نمی‌بود. این سریال آنقدر دیدنی و پرطرفدار و البته باکیفیت بود که به راحتی در کنار بهترین‌های سینمای مافیایی قرار می‌گیرد. اگر شما نیز از طرفداران سریال سوپرانوز هستید با این کوییز ۳۰ سوالی دانش خود را در مورد آن بسنجید.

کوییز شماره ۴۴؛ با این ۳۰ سوال دانش خود را در مورد سریال «سوپرانوز» بسنجید

نکات کلیدی: بر اساس داده‌های پایگاه جهانی تحقیق درباره گازهای گلخانه‌ای (EDGAR)، یک اینفوگرافیکی منتشرشده که ۱۵ کشور نخست از نظر میزان انتشار کربن در سال ۲۰۲۳ را نشان می‌دهد. در این رتبه‌بندی، میزان انتشار به صورت گیگاتن دی‌اکسید کربن معادل (GtCO₂e) در سطح ملی سنجیده شده و نتایج نشان می‌دهد که همین ۱۵ کشور نزدیک به ۸۰٪ از کل انتشار گازهای گلخانه‌ای جهان را به خود اختصاص داده‌اند. جدول ۱۵ کشور نخست از نظر میزان انتشار گازهای گلخانه‌ای در سال ۲۰۲۳ رتبه کشور میزان انتشار (۲۰۲۳) سهم از کل انتشار جهانی ۱ چین ۱۵.۹ گیگاتن CO₂e ۳۰.۱٪ ۲ ایالات ...