نوشته‌های برچسب تناسب اندام

چهارشنبه، ۰۴ مرداد ۱۴۰۲
افشاگری «بیگ شو» از رژیم غذایی دیوانه‌وارش شامل ۱۸,۰۰۰ کالری در روز

سه شنبه، ۰۳ مرداد ۱۴۰۲
حرکت شنا دقیقاً کدام عضلات را درگیر می کند و چطور آن را درست انجام دهیم؟

جمعه، ۱۶ تیر ۱۴۰۲
۴ تمرین عالی برای اینکه حرکت پرس سینه را قوی تر انجام دهید

پنجشنبه، ۱۵ تیر ۱۴۰۲
برنامه تمرینی موثر برای ساختن پاهای بزرگتر و عضلانی تر بدون وزنه

سه شنبه، ۱۳ تیر ۱۴۰۲
کراتین چیست و چرا تا این اندازه در میان ورزشکاران محبوب است؟

پنجشنبه، ۰۸ تیر ۱۴۰۲
بدن عضلانی پسر آرنولد شوارتزنگر در اولین حضورش در یک فیلم اکشن + ویدئو

سه شنبه، ۰۶ تیر ۱۴۰۲
نحوه انجام صحیح تمرین سوپرمن برای تقویت همزمان عضلات مرکزی، پشت و باسن

جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
تمرین بدنسازی دو ستاره فیلم های اکشن؛ کریس همسورث و آرنولد شوارتزنگر در یک قاب

جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
کاهش وزن ۱۶۰ کیلوگرمی و پوست اضافه ای که اجازه دویدن را به این مرد نمی دهد

جمعه، ۲۶ خرداد ۱۴۰۲
۶ تمرین شکم که تیم مربیان کریس همسورث روی کارآیی آنها قسم می‌خورند

جمعه، ۱۲ خرداد ۱۴۰۲
ماجرای الهام بخش بدنساز ۷۷ ساله ای که در ۶۷ سالگی با پرورش اندام آشنا شد

دوشنبه، ۰۱ خرداد ۱۴۰۲
مزایای کار با دستگاه بدنسازی در مقایسه با تمرین با وزنه

پنجشنبه، ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
۲ اشتباه بزرگ برای رسیدن به تناسب اندام که باید از آنها دوری کنید

جمعه، ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲
خوش اندام ترین و بهترین بدنساز تمام دوران از نظر رونی کلمن

۱۳

یکشنبه، ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲
اندام عضلانی باورنکردنی روبرت لواندوفسکی هواداران را شوکه کرد

جمعه، ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۲
وایرال شدن تصاویری از کاهش وزن ۱۵۰ کیلوگرمی یک مرد در شبکه های اجتماعی

پنجشنبه، ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
چرا مردان با رژیم غذایی دو برابر بیشتر از زنان چربی از دست می دهند؟

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
ویدیو تمرینات سنگین «عقاب آسیا» در ۵۶ سالگی [تماشا کنید]

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
نگاهی به داخل اختصاصی ترین باشگاه بدنسازی جهان در نیویورک

تازه ترین مطالب روزیاتو

حمایت صریح روسیه از گشایش کریدور زنگزور که جمهوری آذربایجان را از طریق خاک ارمنستان به نخجوان متصل می‌کند، با اعتراض شدید مقامات ایران مواجه شده است. در همین راستا یادداشت افشار سلیمانی سفیر سابق ایران در آذربایجان و تحلیلگر مسائل بین‌الملل درباره ماجرای کریدور زنگزور را می‌‌خوانید. سفیر سابق ایران در آذربایجان و تحلیلگر مسائل بین‌الملل نوشت: نگرانی از حذف مرز ایران- ارمنستان بیشتر بهانه است. مخالفان کریدور زنگزور به دلیل نگاه امنیتی و ایدئولوژیکی صرف به مسائل منطقه قفقاز جنوبی و خارج نزدیک ایران و حتی جهان و حتی نگاه امنیتی به ترک‌های آذربایجانی ایران فی‌الواقع نگران اتصال ...

کریدور زنگزور چیست و چرا ایران به آن اعتراض دارد؟

داوود اسدی از جمله بازیگران با استعدادی بود که متاسفانه در سن ۳۸ سالگی بر اثر سکته قلبی درگذشت. در این مطلب قصد داریم به طور مختصر به زندگی این بازیگر فقید نگاهی داشته باشیم. آخرین فیلم از داوود اسدی، بازیگر مشهور دهه هفتاد قبل از فوتش در قالب پادکست «صدای خیال» به روایت دوست صمیمی‌اش ارژنگ امیرفضلی در فضای مجازی منتشر و وایرال شده است. داوود اسدی در تاریخ ۳ فروردین ۱۳۸۷ در سن ۳۸ سالگی بر اثر سکته قلبی درگذشت. داوود اسدی متولد ۶ آذر ۱۳۴۸ در شهر ری نویسنده و بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون ایران بود. ...

بیوگرافی داوود اسدی؛ از شروع کار با مهران مدیری تا درگذشت در ۳۸ سالگی

رابرت دهنوشی، مدیر پیشین برنامه‌های گوگوش و از کنسرت‌گذاران معروف ایرانی، در شهر لس‌آنجلس ایالت کالیفرنیای آمریکا به ضرب گلوله فردی ناشناس کشته شد. در این مطلب جزئیات قتل او را براساس گزارش‌های منتشر شده مرور می‌کنیم. ماجرای قتل رابرت دهنوشی آقای دهنوشی حوالی ساعت هشت و چهل و پنج دقیقه صبح به وقت محلی روز پنج‌شنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۳ و به ضرب گلوله کشته شده است. به گفته بازپرس، دهنوشی که در دهه پنجم زندگی‌اش پدر دو فرزند بود، در کنار خودروی خود در پارکینگ ایستاده بود که فردی با موتور به سمت او رفت و اقدام به تیراندازی ...