نوشته‌های برچسب تناسب اندام

جمعه، ۱۶ تیر ۱۴۰۲
۴ تمرین عالی برای اینکه حرکت پرس سینه را قوی تر انجام دهید

پنجشنبه، ۱۵ تیر ۱۴۰۲
برنامه تمرینی موثر برای ساختن پاهای بزرگتر و عضلانی تر بدون وزنه

سه شنبه، ۱۳ تیر ۱۴۰۲
کراتین چیست و چرا تا این اندازه در میان ورزشکاران محبوب است؟

پنجشنبه، ۰۸ تیر ۱۴۰۲
بدن عضلانی پسر آرنولد شوارتزنگر در اولین حضورش در یک فیلم اکشن + ویدئو

سه شنبه، ۰۶ تیر ۱۴۰۲
نحوه انجام صحیح تمرین سوپرمن برای تقویت همزمان عضلات مرکزی، پشت و باسن

جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
تمرین بدنسازی دو ستاره فیلم های اکشن؛ کریس همسورث و آرنولد شوارتزنگر در یک قاب

جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
کاهش وزن ۱۶۰ کیلوگرمی و پوست اضافه ای که اجازه دویدن را به این مرد نمی دهد

جمعه، ۲۶ خرداد ۱۴۰۲
۶ تمرین شکم که تیم مربیان کریس همسورث روی کارآیی آنها قسم می‌خورند

جمعه، ۱۲ خرداد ۱۴۰۲
ماجرای الهام بخش بدنساز ۷۷ ساله ای که در ۶۷ سالگی با پرورش اندام آشنا شد

دوشنبه، ۰۱ خرداد ۱۴۰۲
مزایای کار با دستگاه بدنسازی در مقایسه با تمرین با وزنه

پنجشنبه، ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
۲ اشتباه بزرگ برای رسیدن به تناسب اندام که باید از آنها دوری کنید

جمعه، ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲
خوش اندام ترین و بهترین بدنساز تمام دوران از نظر رونی کلمن

۱۳

یکشنبه، ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲
اندام عضلانی باورنکردنی روبرت لواندوفسکی هواداران را شوکه کرد

جمعه، ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۲
وایرال شدن تصاویری از کاهش وزن ۱۵۰ کیلوگرمی یک مرد در شبکه های اجتماعی

پنجشنبه، ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
چرا مردان با رژیم غذایی دو برابر بیشتر از زنان چربی از دست می دهند؟

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
ویدیو تمرینات سنگین «عقاب آسیا» در ۵۶ سالگی [تماشا کنید]

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
نگاهی به داخل اختصاصی ترین باشگاه بدنسازی جهان در نیویورک

پنجشنبه، ۲۴ فروردین ۱۴۰۲
مورد عجیب مردی که روزانه ۱۲,۰۰۰ کالری می‌خورد تا وزن خود را به ۳۰۰ کیلوگرم برساند

پنجشنبه، ۱۷ فروردین ۱۴۰۲
۵ تمرینی که مردان باید هر روز انجام دهند تا تناسب اندام داشته باشند

تازه ترین مطالب روزیاتو

زینب موسوی، کمدین و طنزپرداز ایرانی معروف به امپراطور کوزکو، در پی انتشار ویدیویی جنجالی درباره فردوسی و شاهنامه، با حکم دادگاه به شش ماه حبس تعزیری، ۱۶ میلیون تومان جریمه نقدی، نگارش یک رساله پژوهشی زیر نظر بنیاد فردوسی و همچنین ۱۲۰ ساعت اجرای برنامه قصه‌گویی برای کودکان مناطق کم‌برخوردار محکوم شد. بر اساس حکم صادره که بخشی از آن توسط همسر زینب موسوی منتشر شده، این کمدین به شش ماه حبس، ۱۶ میلیون تومان جریمه نقدی، نگارش یک رساله پژوهشی درباره نقش فردوسی و شاهنامه در فرهنگ ایرانی و ۱۲۰ ساعت قصه‌گویی برای کودکان مناطق کم‌برخوردار با محوریت داستان‌های ...

حکم تازه زینب موسوی؛ محکومیت به حبس و جریمه نقدی به دنبال توهین به فردوسی

صدف صفرزاده، معلم جنجالی قائمشهر که با پخش آهنگ گنگستر شهر آمل در کلاس درس به شهرت رسید، در یک مصاحبه که ویدیو آن اخیراً در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته، می‌گوید که قرار است به شغل معلمی بعد از سال‌ها وقفه بازگردد.

بازگشت معلم «گنگستر شهر آمل» به کلاس درس + ویدیو

سیاوش شمس از مهم ترین خواننده پاپ ایرانی است که تاثیری ویژه در مسیر هنری بسیاری از خواننده های ایرانی داشته است. محبوبیت او در میان نسل‌های مختلف موسیقی ایران به حدی است که همواره به عنوان الگوی بسیاری از چهره های سرشناس امروز شناخته می‌شود. سیاوش در این گفتگو از علاقه خود برای بازگشت به ایران می‌گوید. تیزر گفتگوی اختصاصی با سیاوش صحنه را در ادامه می‌بینید: