جمعه، ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
![ویدیو تمرینات سنگین «عقاب آسیا» در ۵۶ سالگی [تماشا کنید]](https://rooziato.com/wp-content/uploads/2023/04/5099583-252x114.jpg)
چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۲۴ فروردین ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۱۷ فروردین ۱۴۰۲
دوشنبه، ۱۴ فروردین ۱۴۰۲
چهارشنبه، ۰۹ فروردین ۱۴۰۲
سه شنبه، ۰۸ فروردین ۱۴۰۲
پنجشنبه، ۱۸ اسفند ۱۴۰۱
چهارشنبه، ۱۷ اسفند ۱۴۰۱
دوشنبه، ۱۵ اسفند ۱۴۰۱
چهارشنبه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۱
جمعه، ۰۵ اسفند ۱۴۰۱
جمعه، ۰۵ اسفند ۱۴۰۱
شنبه، ۲۹ بهمن ۱۴۰۱
جمعه، ۲۸ بهمن ۱۴۰۱
شنبه، ۱۵ بهمن ۱۴۰۱
سه شنبه، ۱۱ بهمن ۱۴۰۱
جمعه، ۰۷ بهمن ۱۴۰۱
نوشته‌های برچسب تناسب اندام
وایرال شدن تصاویری از کاهش وزن ۱۵۰ کیلوگرمی یک مرد در شبکه های اجتماعی
چرا مردان با رژیم غذایی دو برابر بیشتر از زنان چربی از دست می دهند؟
ویدیو تمرینات سنگین «عقاب آسیا» در ۵۶ سالگی [تماشا کنید]
نگاهی به داخل اختصاصی ترین باشگاه بدنسازی جهان در نیویورک
مورد عجیب مردی که روزانه ۱۲,۰۰۰ کالری می‌خورد تا وزن خود را به ۳۰۰ کیلوگرم برساند
۵ تمرینی که مردان باید هر روز انجام دهند تا تناسب اندام داشته باشند
عجیب ترین ترندهای سلامتی که از سوی سلبریتی ها تبلیغ می‌شوند
برای عضله سازی چه مقدار پروتئین باید بخوریم؟
غذاهای ناسالم گیاهی کدامند و چه خطراتی برای سلامتی به دنبال دارند؟
۴ چیزی که بعد از یک ماه باشگاه رفتن باید انتظارش را داشته باشید
۱۰ قانون بدنساز افسانه ای برنده چهار مستر المپیا برای رشد متوقف نشدنی عضلات در ۵۰ سالگی
متفورمین چیست و آیا افراد غیردیابتی می‌توانند برای کاهش وزن آن را مصرف کنند؟
۵ ترفند برای گول زدن مغز که شما را لاغر می‌کند
چرا عضله سازی با افزایش سن سخت تر می‌شود؟
بهترین تمرینات برای تقویت عضلات ران
ورزش چه تاثیری بر سطح تستوسترون شما می‌گذارد؟
۶ تمرین عالی و کلیدی برای بزرگتر کردن بازوها
وزن عضله بیشتر است یا چربی؟ پاسخ به سوالی که همه دارند
فواید شگفت انگیز سیب زمینی برای سلامتی و حقایق جالب درباره آن
