نوشته‌های برچسب تناسب اندام

پنجشنبه، ۰۸ تیر ۱۴۰۲
بدن عضلانی پسر آرنولد شوارتزنگر در اولین حضورش در یک فیلم اکشن + ویدئو

سه شنبه، ۰۶ تیر ۱۴۰۲
نحوه انجام صحیح تمرین سوپرمن برای تقویت همزمان عضلات مرکزی، پشت و باسن

جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
تمرین بدنسازی دو ستاره فیلم های اکشن؛ کریس همسورث و آرنولد شوارتزنگر در یک قاب

جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
کاهش وزن ۱۶۰ کیلوگرمی و پوست اضافه ای که اجازه دویدن را به این مرد نمی دهد

جمعه، ۲۶ خرداد ۱۴۰۲
۶ تمرین شکم که تیم مربیان کریس همسورث روی کارآیی آنها قسم می‌خورند

جمعه، ۱۲ خرداد ۱۴۰۲
ماجرای الهام بخش بدنساز ۷۷ ساله ای که در ۶۷ سالگی با پرورش اندام آشنا شد

دوشنبه، ۰۱ خرداد ۱۴۰۲
مزایای کار با دستگاه بدنسازی در مقایسه با تمرین با وزنه

پنجشنبه، ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
۲ اشتباه بزرگ برای رسیدن به تناسب اندام که باید از آنها دوری کنید

جمعه، ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲
خوش اندام ترین و بهترین بدنساز تمام دوران از نظر رونی کلمن

۱۳

یکشنبه، ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲
اندام عضلانی باورنکردنی روبرت لواندوفسکی هواداران را شوکه کرد

جمعه، ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۲
وایرال شدن تصاویری از کاهش وزن ۱۵۰ کیلوگرمی یک مرد در شبکه های اجتماعی

پنجشنبه، ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
چرا مردان با رژیم غذایی دو برابر بیشتر از زنان چربی از دست می دهند؟

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
ویدیو تمرینات سنگین «عقاب آسیا» در ۵۶ سالگی [تماشا کنید]

چهارشنبه، ۳۰ فروردین ۱۴۰۲
نگاهی به داخل اختصاصی ترین باشگاه بدنسازی جهان در نیویورک

پنجشنبه، ۲۴ فروردین ۱۴۰۲
مورد عجیب مردی که روزانه ۱۲,۰۰۰ کالری می‌خورد تا وزن خود را به ۳۰۰ کیلوگرم برساند

پنجشنبه، ۱۷ فروردین ۱۴۰۲
۵ تمرینی که مردان باید هر روز انجام دهند تا تناسب اندام داشته باشند

دوشنبه، ۱۴ فروردین ۱۴۰۲
عجیب ترین ترندهای سلامتی که از سوی سلبریتی ها تبلیغ می‌شوند

چهارشنبه، ۰۹ فروردین ۱۴۰۲
برای عضله سازی چه مقدار پروتئین باید بخوریم؟

سه شنبه، ۰۸ فروردین ۱۴۰۲
غذاهای ناسالم گیاهی کدامند و چه خطراتی برای سلامتی به دنبال دارند؟

تازه ترین مطالب روزیاتو

سلنا گومز و بنی بلانکو پس از بستن پیمان زناشویی در مراسم عروسی مجللی در سانتا باربارا در ماه گذشته، از ماه عسل «بی‌نقص» خود لذت بردند. گزارش شده که این زوج، ازدواج خود را با سفر جاده‌ای در امتداد سواحل کالیفرنیا و بازدید از ایالت زادگاه سلنا (تگزاس) جشن گرفتند. یک منبع نزدیک به این زوج در روز جمعه به نشریه پیپل گفت: آن‌ها ماه عسل کوچک خود را دوست داشتند. این منبع همچنین گفت که این خواننده ۳۳ ساله و تهیه‌کننده موسیقی ۳۷ ساله، فکر می‌کردند که سفر عاشقانه آن‌ها برایشان «بی‌نقص» بوده؛ زیرا فرصتی یافتند تا استراحت ...

جزئیاتی از ماه عسل ساده و عاشقانه سلنا گومز و بنی بلانکو در سواحل کالیفرنیا

در زندگی روزمره، بسیاری از کارها را از روی عادت انجام می‌دهیم، بی‌آن‌که بدانیم همین عادت‌ها باعث سخت‌تر شدن کارها، خراب شدن لباس‌ها و کاهش ماندگاری مواد غذایی می‌شود. اصلاح چند رفتار ساده می‌تواند صرفه‌جویی در زمان، انرژی و هزینه را به‌دنبال داشته باشد. در ادامه، به مهم‌ترین کارهایی می‌پردازیم که بسیاری از ما سال‌هاست آن‌ها را نادرست انجام می‌دهیم. ۶ ترکیب اشتباه محصولات پوستی که باعث آسیب به پوست می‌شوند ۱. نخ کردن سوزن تقریباً همه تجربه‌ آزاردهنده‌ تلاش طولانی برای نخ کردن سوزن را داشته‌اند. روش درست این است که نخ را دور سوزن بپیچید تا حلقه‌ی کوچکی ...

۱۱ کار روزمره‌ای که همیشه اشتباه انجام می‌دهیم و روش درست انجام آن‌ها

نکات کلیدی: بررسی نیروی کار جهانی (یعنی مجموع افرادی که شاغل هستند یا فعالانه به دنبال کار می‌گردند) تصویر دقیقی از جمعیت‌شناسی و ظرفیت اقتصادی کشورها ارائه می‌دهد. مقایسه دستمزد در کشورهایی که بالاترین حقوق را به نیروی کار می دهند + اینفوگرافی این اینفوگرافی برگرفته از داده‌های بانک جهانی است و بزرگ‌ترین نیروی‌های کار جهان را بر اساس کشور نشان می‌دهد تا مشخص شود بیشترین تعداد کارگران در کدام مناطق متمرکز هستند. سلطه آسیا بر نیروی کار جهانی آسیا خانه‌ی دو نیروی کار بزرگ جهان است: چین (۷۷۴ میلیون نفر) و هند (۶۰۸ میلیون نفر). در مجموع، این دو ...