پنیر پارمزان فقط چاشنی پاستا و سالاد نیست. این پنیر ایتالیایی در هر اونس (معادل حدود ۲۸.۳۵ گرم) حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد و از نظر مقدار پروتئین، از تخممرغ،...
در روزهای گرم تابستان، بسیاری از افراد برای فرار از گرما سراغ دوش آب سرد میروند، اما کارشناسان میگویند این کار همیشه بهترین راهحل نیست. به گفته متخصصان، یک ترفند...
پژوهشگران در یک مطالعه تازه به ارتباطی جالب میان کیفیت عضلات بالاتنه و سلامت قلب رسیدهاند. نتایج این تحقیق نشان میدهد افرادی که عضلات سینه، پشت و تنه آنها تراکم...
کارشناسان هشدار دادهاند گرانترین قهوه جهان که از مدفوع نوعی گربهسان به دست میآید، ممکن است خطر شیوع ویروسی مشابه کووید-۱۹ را افزایش دهد. قهوه کوپی لواک در بریتانیا با...
با افزایش دمای هوا موضوعی عجیب در شبکههای اجتماعی دوباره مورد توجه قرار گرفته است؛ پدیدهای که بهطور غیررسمی با عنوان «آلت تناسلی تابستانی» (penis summer) شناخته میشود و برخی...
تاخیر در قاعدگی موضوعی است که بسیاری از زنان در دورههای مختلف زندگی خود آن را تجربه میکنند. عواملی مانند استرس، تغییرات وزن، فعالیت بدنی شدید، کمخوابی و حتی تغییرات...
هندوانه برای بسیاری از مردم نماد روزهای گرم تابستان است. این میوه آبدار و شیرین که قدمت مصرف آن به هزاران سال پیش میرسد، علاوه بر طعم دلپذیر، به دلیل...
تستوسترون یکی از مهمترین هورمونهای بدن است که نقش قابل توجهی در رشد عضلات، افزایش قدرت بدنی و بهبود عملکرد ورزشی دارد. به همین دلیل، این هورمون همواره مورد توجه...
خشکی پوست یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد در طول سال، بهویژه در فصلهای سرد یا شرایط آبوهوایی خشک با آن مواجه میشوند. اگرچه عواملی مانند استفاده...
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بسیاری از عملکردهای مهم از جمله فعالیت عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تولید انرژی و حفظ سلامت استخوانها نقش دارد. با...
ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که میتواند بسیاری از زنان و مردان در گروههای سنی مختلف را درگیر خودش کند. اگرچه عوامل متعددی مانند ژنتیک، استرس، تغییرات هورمونی...
پوست اطراف چشم جزو حساسترین بخشهای صورت است که بیشتر از سایر نواحی در معرض عوامل محیطی، تغییرات ناشی از افزایش سن و خستگی قرار میگیرد. به همین دلیل بسیاری...
بدن ما برای انجام بسیاری از فعالیتهای روزانه، از تولید انرژی گرفته تا حفظ عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و استخوانها، به دریافت کافی ویتامینها نیاز دارد. با این...
ماست یکی از پرمصرفترین مواد غذایی در رژیم روزانه است؛ از صبحانه و اسموتی گرفته تا سس، دیپ، مرینیت و میانوعده، همگی حداقل اندکی از این ماده غذایی را در...
افزایش مصرف دخانیات در میان نوجوانان، بهویژه دختران ۱۳ تا ۱۵ ساله، حالا به یکی از هشدارهای جدی حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است. آمارهای تازه نشان میدهد مصرف دخانیات...
ظاهر متفاوت برخی چهرههای مشهور مرد هالیوود، از جیم کری تا متیو مککانهی، در ماههای اخیر بحثهای زیادی در شبکههای اجتماعی به راه انداخته است. برخی کاربران کاهش وزن سریع...
بسیاری اینطور تصور میکنند که با بالا رفتن سن، میل جنسی کاهش پیدا میکند؛ اما اگر پژوهشهای جدید را ملاک قرار دهیم، این تصور شاید چندان درست نباشد. یک پژوهشگر...
بسیاری از مردم میدانند ضربان قلب بالا در حالت استراحت میتواند با افزایش خطر سکته همراه باشد، اما پژوهش تازهای نشان میدهد ضربان قلب بسیار پایین هم همیشه نشانه سلامت...
از تصمیمهای کاری گرفته تا برنامههای نیمهتمام درمانی، از برنامههایی هستند که با شروع سال جدید، دوباره به فهرست بسیاری از افراد برگشتهاند. یکی از این برنامههای درمانی مهم، ایمپلنت...
افزایش ناگهانی فشار خون معمولاً با علائمی مثل سردرد، احساس سنگینی در سر یا بیقراری همراه میشود. در چنین شرایطی، اولین واکنش اغلب افراد تلاش برای پایین آوردن سریع فشار...
